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成都培训公司大势管理《压力与情绪管理》专题讲座

作者：来源：日期：2025-04-24 15:57:02

为帮助员工提升心理健康水平，缓解工作与生活压力，成都培训公司大势管理培训公司受邀某国企于近日开展《压力与情绪管理》专题培训，特邀资深心理咨询师周老师担任主讲，吸引众多员工踊跃参与。
培训中，周老师结合心理学理论与实际案例，深入浅出地剖析压力来源、情绪产生机制及其对身心健康和工作效率的影响。针对职场常见的压力场景，如工作任务繁重、人际关系复杂等，周老师分享了 "正念呼吸法"" 渐进式肌肉放松 "等实用减压技巧，并通过现场演示与互动练习，让学员快速掌握方法。同时，周老师提出" 情绪 ABC 理论 "，引导学员转换思维视角，学会以积极心态应对负面情绪。

在互动环节，学员们积极分享自身压力与情绪管理困惑，周老师耐心解答，并提供个性化建议。参训员工纷纷表示，此次培训干货满满，掌握的减压方法和情绪调节技巧可直接应用于日常，对提升幸福感和工作效能大有帮助。
此次培训为员工搭建了科学管理压力与情绪的桥梁，后续成都培训公司大势管理培训公司将持续关注企业员工心理健康，开展系列相关活动，助力打造和谐健康的职场环境。